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料理に含まれる“糖質量”を調べる方法【#糖質制限 Vol.24】

2016/08/28/ 18:30

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糖質制限ダイエットをする上で、食事の「糖質量」を気にかけることは大切です。

でも、糖質量を調べるのって難しいんです…。たとえば、食品の栄養成分表示をみると「炭水化物」の表記はあっても、「糖質」の表記はほとんどなかったり。

以前、「糖質」と「炭水化物」についての記事を書いたときにも、「糖質は調べにくいから炭水化物で換算する」とざっくりしていました。
糖質制限ダイエットで食べていい食材ってなんだろう? 【糖質制限 Vol.2】

ところが、簡単に糖質が調べられる方法を見つけたんです!しかも、食材ごとではなく「料理」で調べられる超便利なアプリ。

配信元 - AppBank http://www.appbank.net/

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